fitness
09 octobre 2021
Nutrition Sportive : 5 conseils pour progresser par l’alimentation
Maximiser les effets de l’entraînement !
Je m’entraîne actuellement pour mon premier semi-marathon. Je cours souvent 5 ou même 10km mais un semi-marathon est bien plus complexe ! Pour bien m’y préparer, je suis un programme spécial alliant sport, nutrition et méditation. Je partage dans ce nouvel article ce programme en détails pour celles et ceux qui souhaitent en faire autant.
Lorem ipsum dolor sit amet, my digital boost consectetur adipiscing elit. sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim my digital boost veniam, quis nostrud exercitation my digital boost ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in my digital boost voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.
Quand nutrition sportive rime avec nutrition santé
Écrivez ici le contenu de votre article… Lorem ipsum dolor sit amet, my digital boost consectetur adipiscing elit. sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim my digital boost veniam, quis nostrud exercitation my digital boost ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Les 6 conseils de ma nutrition sportive quotidienne
1. Fruits et légumes en abondance
2. Manger souvent, mais en plus petite quantité
3. Éviter les sucres raffinés :
4. Ne pas se restreindre les graisses…
5. Viande de temps à autre :
5. S'hydrater en quantité
Une bonne nutrition sportive, c’est aussi l'équilibre du mental et se faire plaisir !
Écrivez ici le contenu de votre article… Lorem ipsum dolor sit amet, my digital boost consectetur adipiscing elit. sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim my digital boost veniam, quis nostrud exercitation my digital boost ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Indiquez ici les références sur lesquelles vous vous appuyez. Par exemple des études scientifiques menées par des instituts de recherche ou des institutions renommées.
- Nom de l’article cité
https://lien-de-larticle-source.com - Nom de l’article cité
https://lien-de-larticle-source.com - Nom de l’article cité
https://lien-de-larticle-source.com
Mes réponses aux questions des lecteurs
Utilise cette section pour répondre aux questions qui reviennent souvent sur vos formations, ateliers, programmes…. Lorem ipsum dolor sit amet, my digital boost consectetur adipiscing elit. sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Élise Manis
Expliquez qui vous êtes/ votre parcours en quelques phrases.
Duis aute irure dolor in reprehenderit in my digital boost voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.
Lorem ipsum dolor sit amet, my digital boost consectetur adipiscing elit. sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim my digital boost veniam, quis nostrud exercitation my digital boost ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Vous pouvez en savoir plus sur moi ici
Tu as une question ?
